Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
ПОЗВОНОЧНИК – ОПОРА ЗДОРОВЬЯ Укрепить его, тем самым продлить молодость и создать в себе «крепкий стержень»! Курс по йоге для начинающих поможет охранить и укрепить позвоночник, избавиться от боли в спине и пояснице и укрепить здоровье.
КУРС ПОДХОДИТ ДЛЯ ЛЮБОГО УРОВНЯ ПОДГОТОВКИ, КАК ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ, ТАК И ДЛЯ ЛЮДЕЙ ДАВНО ЗАНИМАЮЩИХСЯ ЙОГОЙ
ПРОГРАММА КУРСА
1 ДЕНЬ
Основы практики йоги, построение поз, анатомическое строение позвоночника, дыхательные упражнения, техники очищения организма, техники релаксации и энергетические практики
Лекция о специфике практики:
Йога для женщин;
Йога при беременности;
Йога при наличии заболеваний в позвоночнике;
Йога для начинающих;
Йога для опытных практикующих.
2 ДЕНЬ
Мастер класс по брюшным практикам (уддияна бандха, агнисара дхаути, наули)
Длительность курса — 2 дня
Занятость в день часов — 7 часов
Питание — обед вегетарианский (включен в стоимость курса)
СТОИМОСТЬ КУРСА — 8 000 РУБ. ЗА ДВА ПОЛНЫХ ДНЯ ВКЛЮЧАЯ ОБЕД И ВОДУ.
Позвоночник служит опорой нашего организма и защищает центральную нервную систему. При проблемах с позвоночником страдают внутренние органы, осанка, иммунитет и пищеварение, что приводит к развитию заболеваний. Именно поэтому так важно следить за его здоровьем.
Курс построен на методике корректного подхода к позвоночнику (КПП) — Ваджра Йога, основана на комплексе асан, обеспечивающих деликатное воздействие на опорно-двигательный аппарат. Метод подходит всем, вне зависимости от возраста и состояния здоровья. На 100% соответствует каноничному подходу к выполнению асан в школах Древней Индии и Тибета. Представляет собой синтез древних (Хатха Йога) и современных (анатомия, физиология) знаний. Уделяет особое внимание дыханию при выполнении асан. БЕЗОПАСНА – в методике не используются асаны, потенциально опасные для позвоночника (скрутки, глубокие прогибы).
ВЕДУЩИЕ КУРСА
Александр Гордеев
Майя Мерлински
Сертифицированные инструктора Международной федерации Ваджра йоги (йоги корректного подхода к позвоночнику).
Более 10 лет практики йоги.
Более 10 лет опыта проведения групповых и индивидуальных занятий.